Zdravstveni pregledi nisu znak slabosti, već odgovornosti. Redovita kontrola kod liječnika omogućuje rano otkrivanje potencijalnih problema, kada su šanse za uspješno liječenje najveće. Preventivna medicina podrazumijeva redovite krvne […]
Stres nije neprijatelj, ali njegov višak jest
Stres je sastavni dio života, ali kada postane kroničan, može ozbiljno ugroziti zdravlje. Povezan je s brojnim problemima – od visokog krvnog tlaka i probavnih smetnji do tjeskobe […]
San: ključna karika koju često zanemarujemo
Iako san zauzima trećinu našeg života, često ga podcjenjujemo. Kvalitetan san ima presudnu ulogu u fizičkom i mentalnom zdravlju. Tijekom sna tijelo se regenerira, jača imunološki sustav i […]
Kretanje kao svakodnevna investicija u zdravlje
Tjelesna aktivnost nije rezervirana samo za sportaše. To je osnovni alat za održavanje zdravlja, dostupan svima. Nije potrebno provoditi sate u teretani – redovita, umjerena aktivnost ima brojne […]
Hrana koja hrani više od tijela
Prehrana je mnogo više od unosa kalorija. To je svakodnevna odluka koja može dugoročno utjecati na kvalitetu života. Umjesto fokusiranja na dijete i restrikcije, sve više stručnjaka preporučuje […]